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谈“霾”色变的日子 办公家具平台里 上班族如何自救?
慧聪新风网 近日京津冀等地雾霾齐袭,建筑物若隐若现,市民纷纷口罩“护体”。作为每天需要出门的上班族,不可避免的要受到雾霾的影响,上班族应该如何对抗雾霾“自救”呢?
方法一:戴口罩。
虽然戴上口罩也不能保证百分百的没有污染物进入口腔或呼吸道等,但是带上口罩也就是多了一个保护屏障,所以,戴上口罩,防范于未然,毕竟身体健康才是革命的本钱。
方法二:认真洗脸。
上下班时间,就算戴了口罩,脸部皮肤也大部分暴露在雾霾之中,人的脸部皮肤最容易收到雾霾的伤害。其实即使不是雾霾天,空气中的灰尘,汽车尾气,化学污染等也伤害人的皮肤。所以上班族在每天下班之后,要使用洁面产品做好脸部清洁,将这些有害物质及时清除,减少对脸部的伤害。
方法三:养几盆绿色植物。
上班族可以在办公桌上放几盆绿色植物,例如绿萝、芦荟、垂叶榕、吊兰、滴水观音等。这些植物不但可以美化环境,还可以净化空气、吸收粉尘和有害物质,而且工作之余,抽出一点时间来对绿植进行养护,不但可以调节心情,工作效率也会提高很多。
方法四:减少户外活动时间。
在这种雾霾天气里,由于有害空气的大面积覆盖,所以尽量减少外出频率。如果实在是要外出,那最好也要保持平和呼吸的小碎步走路,切不可急行。
方法五:饮食清淡多喝水。
饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,可以多喝银耳、雪梨等润肺的食物,这可以使人体保持湿润,津液充足,在较浅的呼吸道和消化道阻挡颗粒物质。多喝水也有同样的效果。
方法六:室内用空气净化器。
雾霾天也是需要适时开窗通气,可选择中午阳光比较充足、无风或风力较小、污染指数较低时进行开窗通风。但一定要把开窗通风和使用空气净化器同时进行,雾霾天开窗时,空气净化器要尽量摆放在靠近窗户的位置,让进来的空气先通过净化器进行净化,这样做就可以有效的预防雾霾进屋和清除室内雾霾了!
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