办公桌椅是与我们工作中最常用的办公家具，那么在选购时，我们应该如何根据自身情况，科学选择呢？

      首先，办公桌的高度要能使前臂平贴桌面，身体可自然下垂无压迫感、上臂自然向前约成90度，双手和前臂能舒适自然的放于桌面。可依使用情境来调整桌面角度一维持正确的坐姿。桌面高度可依使用者的身高来做调整。桌面下的结构不会妨碍到腿部的活动空间。

       正确的坐姿还要配合合适的桌椅，在坐着的时候，椅子的高度要能让膝盖呈90度弯曲，而键盘的位置也要让手肘关节90度弯曲就可以轻松地打字，身体不必过度的伸展和弯曲，保持颈椎、胸椎及腰椎正常的曲线才是最重要的。看屏幕或写字时，头劲量不要前倾，而是让眼睛的视线往下看，但是如果您不可避免的必须往前倾， 也要记得以手臂支撑，椅面肌肉过于紧绷。